|
Poids : 67,1 kgs: stabilisation
Augmentation des lipides omega 3 et diminution des glucides
Taux de graisse : 23,5 % => augmentation (avocats, huile de lin), objectif redescendre à 21 !!
Taux d'eau : 59,5 % => - 0,5 point vs dernier relevé => S'hydrater
Tour de taille : 87 cm !! => > Objectif 87 atteint
Tour de bide : 88 cm Encore en baisse mais pas à l'objectif => Objectif 85 !!!
=> Il faut continuer les efforts, notamment sur la prise diminuée de glucides !!
|
2257 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 78.71g | Carbs: 141.12g.
Breakfast: Céréal Bio Tartines Craquantes Bio Châtaigne, Beurre, Café. Lunch: Pain aux Céréales, Vrai Yaourt Bio Nature, Pommes de Terre Sautées, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Camembert, Rochefontaine Haricots Verte, Auchan Avocat. Dinner: Endive, Vinaigrette, Camembert, Baguette, Muffins Anglais de Blé, Bordeaux, Jardin Bio Tartines Craquantes Avoine, Connétable Foie de Morue Nature au Sel de Guerande. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Standing - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
|
|