Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 91.01g | Carbs: 352.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Манная Крупа, Глубокое Концентрированное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Экзон Энерговит, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком, Яблоко Желтое, Оливковое Масло, Мандарины, Гематоген, Экзон Энерговит Шоколадный, Лента Индейка Филе с Грудки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Экзон Энерговит, Экзон Энерговит, Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|