Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3340 kcal
|
Fat: 140.48g | Prot: 273.34g | Carbs: 239.62g.
Breakfast: Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski. Lunch: Pestki Dyni, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Pestki Dyni. Dinner: Olej Lniany, Mięso z Udka Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Jajko na Miękko, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Jajko na Miękko. Snacks/Other: Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Chleb Żytni, Zott Śmietana 18%, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|