Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 43.07g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Nescafe Sade, Domates Sosu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tulum Peyniri, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sek Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Dinner: Tulum Peyniri, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dost Yoğurt, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Elma, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|