Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
86.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 97.91g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kuru Fasulye, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Portakal, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dost Yoğurt. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mollason's Weight History
|