patriciah88's Journal, 06 Mar 17

Merci infiniment pour tous ces conseils que je vais suivre scrupuleusement. Vraiment merci et j'espère y arriver  

Bonjour, si tu arrives à courrir 8 kms dont 4 en montée, je pense que les 10 ne sont qu'une formalité. Penses effectivement à suivre les conseils donnés par Sdb54, ils ne pourront que te faire progresser. Personnellement, je suis un peu blessée au genou et cela m'embete réellement pour courir donc je limite mon entrainement mais pas facile quand on est devenue accro ^^. 

Oui tu as raison. Je me suis totalement arrêtée de courir entre septembre et janvier pour laisser mon genou au repos. Ça allait beaucoup mieux en janvier aucune douleurs et je courait 2 fois 5km doucement par semaine. Depuis février je suis repasser à un rythme plus soutenu, entre 30 et 50 km par semaine et je recommence à sentir mon genou qui tire. C'est vrai que c'est dur d'être raisonnable. Je vais tenter de faire plus de vélo et natation pour éviter la course. 

Je l'ai vu en septembre dernier et il me conseillait de courir doucement et 2 à 3 fois par semaine une petite distance et d'éviter si j'ai mal. Maintenant que j'ai repris je pourrais courir tous les jours tellement je me sens bien après. Pour ta part tu cours beaucoup ? 

Merci à tous. C'est vrai j'aime beaucoup courir . Désolée pour la comparaison mais quand je cours c'est comme quand je fais du repassage je ne pense à rien, ça me détend ça me vide la tête et dans mon métier c'est nécessaire. J'aimerais beaucoup arriver à courir les 10 km pour moi c'est mon objectif. Je me mets un objectif à chaque fois pour être sûre d'y arriver. Au printemps je pourrais courir à l'extérieur. Je crois aussi que je suis devenue accro au sport et particulièrement à la course. Merci à vous tous. Je vous ai lu avec beaucoup d'attention et je reviendrai vers vous si j'ai besoin de votre aide. Merci merci encore pour vos conseils et vos encouragements.