|
salut les motivés! mon week end anniversaire est fini et comme vous pouvais le voir je me suis pas du tout retenu! mais après tout faut savoir profité! j'ai rallonger mon anniversaire au dimanche ma femme avait tout préparé et ça aurait était dommage de gaspillé avec tout les efforts quel avait fait! dommage qu'on perde pas aussi vite que l'on reprend! je me remet des aujourd'hui à mon régime pauvre en sucre il me resté 1 semaine d'essai mais vu le gros week end de triche je vais rallongé à 15 jour pour bien en voir les avantages et défaut! merci à tous se qui on pensé à moi! j'espère que votre week end à était! bonne journée! ensemble on va y arrivé!
|
96.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 122.49g | Prot: 117.90g | Carbs: 39.20g.
Breakfast: Café, Amandes. Lunch: Fromage Gouda, Herta Salami, Carrefour Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé. Dinner: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson). Snacks/Other: Noix de Cajou, Noix de Cajou. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|