Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
93.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 49.67g | Carbs: 223.51g.
Breakfast: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Кофе 3Г, Миндаль Жареный 10Г, Черри Помидор 49Г, Соления Помидоры и Огурцы, Рис Длиннозернистый, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Масло Базарное 15, Руккола, Сыр Рамзес 35Г, Винегрет Фоззи Украинский 100Г. Lunch: Сыр Рамзес 35Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Курага74г. Dinner: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Буряк с Черносливом Фоззи 50Г, Хлеб Постный Фоззи 50Г, Курага 46Г, Миндаль Жареный 10Г. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Отжимания брусья - 9 minutes, Подтягивание - 15 minutes, Ходьба - 1 hour and 22 minutes, Бег - 57 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|