Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 68.31g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Ашан Ветчина Куриная, Белебеевский Спред Растительно-Сливочный, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Бахетле Эчпочмак, Белебеевский Спред Растительно-Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Зеленый Чай, Ашан Ветчина Куриная. Dinner: Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Чай с Молоком, Курильский Берег Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|