Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 167.07g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cashewpähkinät, Kahvi. Lunch: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Bataatti, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kirsikkatomaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Kukkakaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Banaanit, Banaanit, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Kurkku, Rainbow Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Milbona Isk Vanilla, Milbona Isk Vanilla. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 15 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|