|
Seminggu sakit dan harus dirawat..program berantakan, berat badan harus naik biar stamina fit lagi..Sempat ngedrop di bawah target gara2 diare.. Selama di RS di kasih diet makanan bagus dan bawaannya laper trus. Finally BB up 1 kg, gak papa deh hehehe. Kalo sehat bisa olah raga lagi, ini yang penting buat aku...:)
|
580 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 46.53g | Carbs: 55.36g.
Breakfast: Siomay. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|