|
бедро 49 см! наконец- то. талия -стойко 60см, бедра не так радуют - скоро будет 88 см ,грудь- 82 см, что еще меньше радует.
осталось приблизительно 2 недели кето -диеты. начинаю исключать полностью молочную продукцию.сегодня - последний день. тест-полоски на кетоны в моче показывают легкое окрашивание - между 0 и 0,5 , значит кетоз имеет место быть..
|
1165 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 102.88g | Carbs: 32.09g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Бразильского Ореха, Избенка Йогурт 2,5%, Вастэко Полба, Творог 9%, Alpro Soya Soya Unsweetened, Каждый День Адыгейский Сыр, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса. Lunch: Alpro Soya Soya Unsweetened, Перекресток Помело, Белая Дача Аликанте, Глобус Семга Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, разговор за столом - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 39 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 31 minutes, Standing - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, работа в офисе - 10 hours and 4 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
|