Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
146.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2615 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 119.41g | Carbs: 301.06g.
Breakfast: Maitokahvi, Dulano Salami Venezia, Epiim Edamjuusto, Ingmariini Ingmariini, Leipäaitta Retkieväs, Arla Ingman Persikka-Ananas Jogurtti. Lunch: Tuorejuustolevite, Vaalea Leipä, Kuskus (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Dinner: Nutrilett Chocolate Shake. Snacks/Other: Jauhelihakastike, Pähkinäsekoitukset, Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Epiim Edamjuusto, Ingmariini Ingmariini, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Hasselpähkinät, Taffel Suolapähkinä, Banaanit, Ben & Jerry's Cinnamon Buns. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pilot Makke's Weight History
|