Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 33.16g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Творог 5%, Чай Зеленый с Медом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Лента Хлеб Чиабата, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Шоколадные Вафли, Ермолино Шпикачки Городские, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Dinner: Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Кальмаром в Майонезе, Соленые Огурцы с Укропом, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Working - 10 hours, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|