Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
64 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 84.86g | Carbs: 200.45g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Белый Рис, Шашлык Куриный, Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Адыгейский, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Миндаль, Фруто Няня Нектар Банановый с Мякотью, Фрутилад Облепиха, Фрутилад Вишня в Шоколаде. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_Ver's Weight History
|