Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
88.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1335 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 90.29g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Макдоналдс Кетчуп, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Спагетти. Snacks/Other: Крекеры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Банан, Киви. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marisabel23's Weight History
|