Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
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70.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2017:
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3062 kcal
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Fat: 104.45g | Prot: 155.39g | Carbs: 367.73g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chocolate Negro 85 %, Área Viva Sobremesa de Soja com Sabor a Chocolate, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão do Museu Pão de Centeio, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Arroz Doce, Continente Ketchup, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tangerinas, Batata (com Casca), Azeite. Snacks/Other: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Nozes de Nogueira, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Parmalat Choco Power, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. more...
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2641 kcal
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Exercise:
vários - 53 minutes, a - 1 hour, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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