Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 78.24g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Слобода Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Окей Лечо по-Домашнему, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Лечо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Ряба Майонез Сметанный, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Мандарины, Слобода Йогурт с Клубникой, Roshen Конфеты Коровка, Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|