Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
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72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2017:
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1175 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 57.93g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Miel, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Durazno. Lunch: Danone Yogurt Griego Natural, Perejil, Cebollas, Tomates, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Salmón. Dinner: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Salmón. Snacks/Other: Danone Yogurt Griego Natural, Palta, Cebollas, Tomates, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Ajo, Orégano, Clara de Huevo, Huevo, Quinoa (Cocida), Canela, Miel, Bayas de Goji, Zumo de Naranja Natural. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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