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São quase 20 dias de RA, ainda não consegui começar uma AF, o calor está demais e a preguiça também kkkk
Por enquanto esta indo tudo bem por causa dos resultados, ja eliminei mais de 2kg.
Sinto muita fome, apesar de fazer 3 refeições e 2 a 3 lanches por dia.
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View Diet Calendar, 19 February 2017:
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1519 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 37.48g | Carbs: 261.84g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Dinner: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês. more...
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