|
Ik heb mijn streefgewicht aangepast om in kleinere stappen mijn doelen te halen. Via de 63 kilo naar de 60 kilo, naar de 57 kilo naar de 55 kilo (en dát zien vast te houden). Maar zo zwaar als ik nu (nog) ben wil ik noooooit meer wegen.
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
984 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 32.95g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Koffie, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Dinner: Frikandel Speciaal, Friet Oorlog. Snacks/Other: Chocomel Chocomel, Leidingwater, Thee, Banaan. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
|
 Comments
Een goed idee van je, mijn streefgewicht is ingesteld op 63 omdat ik daarrond wil blijven. Ik ben 1.68 cm dus ik vind 63 kilo precies goed. Veel hangt dus ook af van hoe groot je bent en je lichaamsbouw. Ik ben heel erg grof gebouwd dus als ik nog meer afval zie je nog meer been dan nu al te zien is. Aan mijn buik heb ik nu ook een beetje blubber hangen, niet mooi maar niemand die het ziet 😉😊.Veel succes verder 👍
23 Feb 17 by member: Budgie1
|
Ik ben wat kleiner dan jij, dus vandaar dat mijn streefgewicht ook lager is. En die 55 kilo hoeft niet persé, met 57 kilo heb ik niets te klagen.
23 Feb 17 by member: kip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|