Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
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70.9 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2017:
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2887 kcal
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Fat: 93.58g | Prot: 155.37g | Carbs: 359.89g.
Breakfast: Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Lunch: Tangerinas, Arroz de atum e delicias do mar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Morangos, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Isolate, Nozes de Nogueira, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Milbona Skyr Morango, Flocos de Aveia Fina. more...
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2907 kcal
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Exercise:
a - 2 hours, vários - 53 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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