|
Т-62;б-87;н-51
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
549 kcal
|
Fat: 9.05g | Prot: 67.48g | Carbs: 48.14g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе Эспрессо. Lunch: Дорадо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Красный Лук, Помидоры, Базилик, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Активия Кефирная 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Устрицы. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Бег 9 км/с - 35 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stasya1985's Weight History
|