Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
2950 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 236.16g | Carbs: 241.86g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe), Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb na Zakwasie, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany. Dinner: Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Pestki Dyni, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|