flixflax13's Journal, 09 Feb 17

Ha, genau das frage ich mich auch. Das ist mir auch aufgefallen. Im Moment esse ich abends gar nichts mehr, außer ein bis zwei Gläschen Wein :-) 

genauso gehts mir auch :( 

Vielleicht müssen wir da noch ein bisschen mehr Routine rein kriegen. Aber ich habe auch Angst, dass wenn ich mehr esse, wieder zuzunehmen :-( 

Ich mache Low Carb und bleibe meistens unter 50g Kohlenhydrate am Tag. Achte aber auch zusätzlich darauf, dass ich nicht über meinen Kalorien Bedarf komme. Ich esse zwar sehr gerne Fleisch aber es gibt auch super tolle Rezepte ohne Fleisch. Ganz so hart mit dem kein Obst nehme ich das nicht. Da Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist, kombiniere ich meinen Joghurt zb auch mit Eiweiß Müsli oder auch mal mit einem Apfel, Brombeeren, Heidelbeeren etc. Es gibt soviele tolle Rezepte wie man Kuchen, Pizza etc. in Low Carb Form machen kann. Mir geht es richtig gut und mein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren. Muss aber dazu sagen, dass ich Abends auch nichts mehr esse und der Sport auch viel zu dem ganzen beiträgt. Einmal in der Woche (meistens Samstag) lasse ich es mir richtig gut gehen und esse alles was ich so möchte. Gut für Körper und Seele ;-) Wenn ihr gerne mehr Infos haben wollt, kann ich euch gerne ein paar Rezepte schicken die super lecker sind und satt machen oder ein paar Tipps geben. Eigentlich muss man auf fast nichts verzichten ausser die schlechten Kohlenhydrate (Zucker vorallem). 

Au ja, ich will die Rezepte. 

Ich hab das mal gemacht. Irgendwann hängts einem zum Hals raus. Und die Krönung war ein Nierenstein mit Kolik und Krankenhaus.  

@SunnyTara das ist natürlich nicht so schön aber das es an Low Carb liegt ? Wichtig ist natürlich nicht auf alles zu verzichten. Weiß jetzt halt nicht genau was du genau gegessen hast und wieviel KH du am Tag zu dir genommen hast? Es gibt ja auch noch die Form No Carb (unter 20g am Tag) was wirklich extrem und einseitig ist. Da könnte ich mir schon vorstellen das es gesundheitliche Probleme gibt.  

Danke für eure Antworten. 50g am Tag sind mir vermutlich mit meinen Essgewohnheiten zu wenig, aber an Rezepten wäre ich sehr interessiert, vor allem an denen, ohne Fleisch als Hauptzutat :) 

@Flixflax13 ich schicke dir gleich mal ein paar Sachen. Zwischen 50 und 100g KH am Tag sind total unproblematisch und man nimmt super ab. Ich persönlich versuche meistens etwas unter 50g zu bleiben bzw. mir reicht das vollkommen. Bin immer total satt. Aber ich hab ja auch noch einiges an Gewicht zu schaffen ;-) 

@Flixflax13 ich kann dir leider irgendwie keine Nachricht senden? Im Empfängerfeld steht kein Name drin und wenn ich deinen Usernamen eintrage sagt mir das System, dass der Username nicht existiert. Vielleicht kannst du mir eine Nachricht schicken und ich antworte dir dann? 

Lieb von dir amigo01012003, ich kann leider niemanden kontaktieren bzw. weiß nicht wie. Kannst du mir vielleicht eine E-Mail senden? Meine Adresse lautet flixflax13@web.de. 

Hey Flixflax13. Dir kann man wirklich keine Nachricht schreiben. Wie kommt das? Wollte mal wissen, wie du zurecht kommst mit deinem Abnehmprogramm. Anhand deines Gewichtsverlaufes sieht das gut aus. Ich gehe mal hoch und wieder runter. Hast du schon Rezepte von amigo ausprobiert? 

@ich bins nur 66, die Frage kann ich dir leider nicht beantworten, ich weiß selbst nicht, warum ich nicht angeschrieben werden kann oder niemanden anschreiben kann. Rezepte habe ich leider keine erhalten, da ich nicht angeschrieben werden kann. Habe selbst mal ein wenig rumgesucht und ein paar gefunden. Im allgemeinen bin ich zufrieden wie es so läuft. Versuche abends die Kohlenhydrate einzuschränken und nicht zu spät zu essen, auch mein Wohlbefinden hat sich positiv entwickelt, fühle mich vitaler und bin konzentrierter.