Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1680 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 78.35g | Carbs: 186.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Чай Зеленый с Медом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ермолино Шпикачки Городские. Dinner: Сервелат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Салат Айсберг, Ермолино Кордон Блю, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Working - 9 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 46 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|