Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1879 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 124.09g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Торт Шоколадный Принц, Яблоко, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada. Lunch: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Финик, Мистраль Ядрица Гречневая, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce. Dinner: Чай, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|