Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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70 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2017:
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3797 kcal
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Fat: 126.32g | Prot: 201.28g | Carbs: 449.47g.
Breakfast: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Flocos de Aveia Integrais Finos, Frutos Secos - Mix Exótico, Frutos Secos - Mix Clássico, Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Bagas de Goji, Iogurte Natural Meio Gordo, Granola, Sementes de Chia. Lunch: Tarte de Macã (Uma Crosta), Chocolate Negro 85 %, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão de Centeio, Maçã, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitela Estufada, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Dinner: Maçã, Pão de Centeio, Vitela Estufada, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Other: Continente Bolacha Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Nozes de Nogueira, Bolachas Digestivas de Aveia sem Açucar, Bolacha Fruitnrss, Chocolate 74% Cacau, Impact Whey Isolate, Parmalat Choco Power, Doce de Morango, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Micellar Casein, Sementes de Chia. more...
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3561 kcal
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Exercise:
a - 2 hours, vários - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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