Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2017:
|
1684 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 70.08g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Pide Ekmeği, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Vişne Reçeli. Lunch: Elma (Derisi Olmayan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Süt, Kuru İncir, Lokum, M&M's Draje, Sütlü Kahve, Ceviz, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Pestil, Eti Karam İçibol. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|