Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 49.53g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные. Lunch: Карусель Печенье Песочное, Майонез, Помидорка Томатная Паста, Ермолино Шпикачки Городские, Макфа Макароны Отварные, Зеленый Чай, Сахар. Dinner: Мясновъ Сыр Российский 50%, Каравай Ржаное Чудо, Ермолино Кордон Блю, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 4 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 11 minutes, Working - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|