Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
56 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1800 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 55.44g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Изюм, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Чай Зеленый с Медом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Каравай Ржаное Чудо. Lunch: Лента Пирожок с Мясом, Сахар, Зеленый Чай, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каравай Ржаное Чудо, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|