Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
1746 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 50.80g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Чай Зеленый с Медом, Ермолино Блинчики с Творогом. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Зеленый Чай, Помидоры, Болгарский Перец, Ермолино Шпикачки Городские, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Майонез, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Вино Красное Сухое, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Хурма. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|