Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1739 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 119.54g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Кофе с Молоком, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Французский Тост с Маслом, Апельсин, Сыр Тильзитер, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Рот Фронт Халва Глазированная, Груша. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Домашняя тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|