|
ve 10. kilomu da vermiş oldum darısı tüm vermek isteyip de veremeyenlerin başına 😉😉😉
|
88.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
1275 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 130.55g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Menemen, Muz, Jelibon. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Çok güzel tebrik ediyorum sizi 👏🏻 darısı bize inşallah 🙏🏻😊
25 Jan 17 by member: melankolik martı
|
25 Jan 17 by member: buglemeymen
|
25 Jan 17 by member: kesin karar
|
tebrikler formülünü bizede yazsana
25 Jan 17 by member: leyla.eo
|
Harika bir şey başarmış olmak. 👍
25 Jan 17 by member: sable43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lScarfacel's Weight History
|