Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1471 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 115.21g | Carbs: 145.16g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Банан, Яблоко Зеленое, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебец, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами. Dinner: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Капустный Салат, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Киви, Орехи Кешью, Горбуша. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|