Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
84.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1633 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 74.94g | Carbs: 187.52g.
Breakfast: Каждый День Кокосовая Стружка, 4 Сезона Брусника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кудесница Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вода. Lunch: Ponti Бальзамический Соус, Гост Молоко Сухое Цельное, Вастэко Топленое Масло Гхи, Гарнец Мука Гречневая Цельнозерновая, Каждый День Шпинат Резаный, Яйцо, Вода. Dinner: Чай, Каждый День Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Вода. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|