Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
84.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 63.79g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Вода. Lunch: Сливочный Сыр, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кабачок. Dinner: Сухари, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Ponti Бальзамический Соус, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Магнит Банан, Яйцо, Чай. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|