|
Tänään aamulla oli ensimmäinen kerta kun vaaka näytti lukemaa ilman ERR-tekstiä. Saavutus mulle ja tästä jatketaan. Makean suhteen mennyt helposti kuten ruokienkin. Mistään en tunne jääväni paitsi vaikka en syökään kaikkea mitä naaman eteen kannetaan. Syön kun tuntuu siltä ja turha syödä kun ei siltä tunnu. Vedenjuontia tullut harrastettua kunnolla. Tänään hieman pääkipeä ja flunssan tuntua. Normi talvea.
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
2474 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 99.50g | Carbs: 283.00g.
Breakfast: Leipäaitta Maalaisviipaleet, Kahvi, Täysmaito, Ingmariini Ingmariini, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry. Lunch: Sprite Sprite Zero, Subway Hot Lousiana Kastike, Subway BBQ Kastike, Subway Pulled Chicken (Vaalea Leipä). Dinner: Leipäaitta Maalaisviipaleet, Fazer Amica Nakkikeitto. Snacks/Other: Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Urtekram Rapea Banaanilastu, Saksanpähkinä (Englantilainen), Cashewpähkinät, Taffel Suolapähkinä, Valio Kevytmaito, Espresso, Banaanit. more...
|
|
4005 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|