Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Dezão
Journal
09 Jan 17
Dezão's Journal, 09 Jan 17
Dezão's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
início sem perder a esperança a tentativa de perder peso e lutar pelo bem estar maior, peço ajuda a todos que possam me ajudar a melhorar a minha vida, a minha saúde.
122 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
27 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 09 January 2017:
768 kcal
Fat: 15.97g | Prot: 62.50g | Carbs: 90.42g.
Breakfast:
Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês.
Lunch:
Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido).
more...
4253 kcal
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours.
more...
Gaining 0.1 kg a Week
14 Supporters
Support
Comments
Fique firme! Não é fácil mas você não está sozinho!
09 Jan 17 by member:
MaysaFit
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Dezão's Weight History
View Complete History