Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
79.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1967 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 150.66g | Carbs: 109.08g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Olej Kokosowy, Masło. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Sante Komosa Ryzowa. Snacks/Other: Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Tran, Ogórek (Obrany), Cukinia, Sante Kasza Gryczana Biała. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qwerty63's Weight History
|