Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 33.23g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Рахат Шоколад Астана, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Варенье, Чай, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|