Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1857 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 140.93g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Lunch: Молоко, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Майонез, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Голубец. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|