Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
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66.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2017:
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932 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 51.91g | Carbs: 97.73g.
Breakfast: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Orangen, Edamer, Lauchzwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Kaffee mit Milch, American Style American Sandwich. Lunch: Gemischte Blattsalate, Mazola Keimöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Dinner: Rote Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Mazola Keimöl. Snacks/Other: Walnüsse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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