Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
85.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
1752 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 99.38g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Вастэко Топленое Масло Гхи, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Кофе, 4 Сезона Брусника Замороженная, Fit Parad Сахарозаменитель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ваше Здоровье Семя Льна, Вода. Lunch: Квашеная Капуста, Каждый День Гречка, Печень Говяжья, Вода. Dinner: Брокколи, Печень Говяжья, Вода. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Лимон. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|