ecemxxxd's Journal, 29 Dec 16

Tabii ki ilk önce spor, spor dediysem hızlı tempo yürüyüş veya leslie yeterli. Sonra yeşilçay, bol acılı yemekler ve sabah kahvaltıda dereotu. Diyetisyenim bunları önerdi, uygularsan hiç öyle ekstralara ihtiyacın yok. Çok da güzel kilo verirsin. (; 

inşallah leslie de 1 milden fazlasını yapamıyorum spor hiç yapan biri değilim ama yavaş yavaş çabalayacağım acı be yeşilçayı çok seviyorum bakalım inş 

Kilo verdikçe kolaylaşır leslie. Başlangıçta 2 set yapın, mesela sabah 1 akşam 1, sonra 3 e çıkarın. Böyle böyle alışırsınız.