Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
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64.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2016:
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1674 kcal
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Fat: 86.90g | Prot: 106.32g | Carbs: 119.40g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Manteiga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Arroz Integral, Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Clara de Ovo, Ovo, Banana da Terra, Qualitá Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Damasco Seco, Castanhas de Caju, Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Abacate. more...
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1934 kcal
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Exercise:
Elíptico - 1 hour, Musculação - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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