Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
1763 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 107.08g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Чай с Молоком, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Пиканта Кленовый Сироп, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Лукас Печенье Зерновое, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Dinner: Фундук, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Лимоном, Pure Protein Казеиновый Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Перепелиное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|