Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1573 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 99.72g | Carbs: 156.06g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Творог Зерненый 4%. Lunch: Теди Сок Вишня, Салат Овощной, Мистраль Рис Жасмин, Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Dinner: Вина Рислинг, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рыба на Пару. Snacks/Other: Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Niilit12's Weight History
|