Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
92 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
2110 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 145.60g | Carbs: 283.27g.
Breakfast: Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Племзавод Октябрьский Творог Зерненый, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Яблоко, Рафинад, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|