Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1380 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 52.67g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Frischkäse, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Dinner: Kaffee mit Milch, Optiwell Magermilch Joghurt, Salami, Frischkäse, Aldi Brötchen. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee (Gemahlen), Schwartau Fruttissima Erdbeere, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch, Kekse, Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen). more...
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2491 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 51 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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